STAND カラダ部の
【青空ヨガ】vol.1
ご予約受付中！
４月のSTANDカラダ部は【青空ヨガ】！
冬の間、春が訪れるのをまだかまだかと待っておりました。
今回、カラダ部初のヨガ開催です！
学びの森で、寝ころがってとことんリラックス。
毎日がんばっている自分のからだとこころ、やさしくていねいに見つめてみませんか？
このヨガは目を閉じて、声のガイドに合わせてゆったりと身体を動かしながら、とことんリラックスして行うヨガです。みなさんがイメージするヨガとは少し違うかもしれません。
身体の硬さやアーサナ（ポーズ）の形は関係ありません。
まわりと比較せず、自分と競争せず、自分の心地よいところを探していくような感覚で行っていきます。
風の音や、芝の香り、太陽の暖かさ・・・自然の中で自分の感覚にまかせきっていきましょう。自分らしいリラックスを知ることで、自分の本来のバランスが整っていきますよ。
ぜひご参加お待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■日程◾︎
4月14日（土）
9:30〜10:30（イベント後カフェでブランチ交流会あり）
※定員１２名（要予約）
※9:00受付開始（イベント開始10分前までに受付をお済ませ下さい。）
※雨天中止（中止の場合は当日朝7時頃までにご連絡します。）
※交流会は任意での参加となります。
■受付場所■
学びの森公園内（KAKAMIGAHARA STAND北側）
■参加費■
1500円
※当日受付にてお支払いください。
■持ち物■
・動きやすい服装
・水分（水orお茶 500ml程度）
・ヨガマット
・２畳用レジャーシート（100均に売っています）
・タオルまたは手ぬぐい
・体温調節できる服装またはブランケット
※マットレンタルは200円です。数に限りがありますので、ご予約時に申し込みください。
※お着替え場所はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
■参加対象■
18〜70歳代くらいまでの男女
・医師から運動を禁止されていない方（痛み・手術歴のある方は一度ご相談ください）
・妊娠していない方
・産後のホルモンバランスが安定している方
＊お子さま連れでのご参加も可能です。ヨガ中はお子さまの見守りができないので、見守りしてくださる方と一緒にお越しくださいね。
■講師■
Shri Kali Japan ヨガ指導者養成講座200時間修了
看護師／保健師 田爪 泰代
ホームページ：https://yogamukuu.tumblr.com/
■申し込み方法■
【メールの場合】
yogamukuu@gmail.com 田爪泰代 宛
【店頭の場合】
058-389-8979 担当：戸高
いずれの場合も
1.お名前
2.人数
3.ご連絡先(携帯電話番号)
4.交流会参加の有無
以上をご記入の上送信してください。
受信しましたら、確認の為に返信メールを送ります。
2〜3日の間に返信メールがない場合は迷惑メールなどではじかれている場合がありますので、下記の店舗へお電話にてお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは！
カラダ部 部長 小島あゆみです。
ついに待ちに待った青空ヨガの告知です。
実はやすよ先生にヨガをお願いしたのは昨年の冬。まだかまだかと待ち望んでいましたが、あっと言う間に春がやって来ました！！
今回先生から指導していただくヨガは
『インドのShri Kali Ashramで継承されている伝統的なヨガを、岐阜市を中心にお伝えしています。インドの伝統医学アーユルヴェーダは、人間の基本的な３つの性質「ヴァ―タ・ピッタ・カパ」のバランスが整っている状態を〝健康″と位置付けています。クラスではこの３つのバランスを整えていく「トリドーシャバランスシリーズ」を中心に行っています。』（田爪泰代先生より）
普段看護師としてバリバリお仕事されているやすよ先生ですが、お話するといつも穏やかな空気感でブレない軸を持っていらっしゃいます。
きっと、その秘密のひとつに
ヨガを通して自分自身を見つめること、力の抜き方やリラックスの仕方を心地良くできる習慣があるのでは？？と感じていて、私自身ものすごく興味のあるヨガです。
というわけで、部長も参加します！
人と比べなくて良い
自分の心地良いところを知る
現代社会に生きる私たちに必要なコトが、このヨガを通してたくさん学べるのではないかと思います。
また、さいっこうに気持ちの良い季節がやってきました！ここから青空シリーズ、加速して行きます。
ぜひ、学びの森での青空ヨガで極上リラックスを体感しましょう。
たくさんのご参加お待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（文・STANDカラダ部 部長/一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 小島あゆみ）
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KAKAMIGAHARA STAND
住所：〒504-0836 岐阜県各務原市那加雲雀町10‐4
TEL：058-389-8979
営業時間：10:00～22:00
定休日：木曜日
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