STANDカラダ部の
【青空リズムダンス】vol.1
ご予約受付中！！
ご好評いただいている STAND カラダ部の青空シリーズ。
もちろん新年1月も開催しますよ◎
今回は新しいエクササイズをお届けします。
その名も【青空リズムダンスエクササイズ】
本格的な冬がやってくる時季こそ、元気いっぱい全身を動かして楽しみながらカラダメンテナンスをしていきましょう！
おひとりさまはもちろん、小さな赤ちゃんをお連れのママからキッズたちにも楽しんで頂けるレッスンです。
ご予約お待ちしております！
■日時■
1月21日（日）9:30〜10:30
（イベント後カフェでブランチ交流会あり）
※定員10名（要予約）
※開始10分前までに受付をお済ませ下さい。
※雨天中止（中止の場合は当日朝7時頃までにご連絡します。）
※交流会は任意での参加となります。
■受付場所■
学びの森公園内（KAKAMIGAHARA STAND北側）
■参加費■
￥1500円
※小学生以下無料
※当日受付にてお支払いください。
■持ち物■
・動きやすい服装
・水分（水orお茶 500ml程度）
・ヨガマットもしくはレジャーシート
・タオル
※お着替え場所はございませんので、運動できる服装でお越しください
※0、1歳児のお子様とご参加の方は抱っこひもやスリングをお持ちください
■参加対象■
〜60歳代くらいまでの男女
（医師から運動を禁止されていない方）
※お子さま連れ可
■講師■
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/体力・産後指導士
石井ゆか 氏
■申し込み方法■
【メールの場合】
yuka.balance@gmail.com 石井ゆか宛
【店頭の場合】
KAKAMIGAHARA STAND
住所：〒504-0836 岐阜県各務原市那加雲雀町10‐4
（「学びの森」公園内）
TEL：058-389-8979
営業時間：10:00～22:00
定休日：木曜日
担当：戸髙
いずれの場合も
1.お名前
2.人数
3.ご連絡先(携帯電話番号)
4.お子さま同伴の場合は人数とご年齢
5.交流会参加の有無
以上をご記入の上送信してください。
受信しましたら、確認の為に返信メールを送ります。
2〜3日の間に返信メールがない場合は迷惑メールなどではじかれている場合がありますので、下記の店舗へお電話にてお問い合わせください。
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お待たせしました！
大好評の青空シリーズ、第三弾は【リズムダンスエクササイズ】！
こちらのレッスンでは、リズムに合わせて全身を使い有酸素運動を気軽に楽しむことを目的としています。
呼吸や姿勢、体幹を意識しながら ゆか先生のリードのもと元気いっぱいエクササイズ！
無意識にカラダが縮こまりやすく、肩こりや腰痛など不調を感じやすく、なんとなく気持ちがスッキリしない。ダルおもーくなるこの時季だからこそ、澄み切った青空と太陽の下でめいいっぱい動きカラダの内側から温めていきましょう！
ゆか先生はもともとダンスで数々のイベントへの出場経験もあり、踊り出したらそのパワーは周りを巻き込む勢いです。
（小島もゆか先生のパワフルダンスが大好きです！）
今回も日曜開催ですので、大人から子どもまで楽しめるプログラムにしていますが、特に親子連れの方にオススメ。ペアストレッチやコミュニケーションを取りながらレッスンを進めていきますので親子で運動を楽しむきっかけにもなります。赤ちゃん連れのママも赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながらご参加頂けますよ。もちろん、おひとりでのご参加も大歓迎です！！
毎回思うのですが、青空シリーズは本気で気持ちが良い！です。
ぜひ、室内レッスンにはない開放感、五感を活性化させたカラダとココロのメンテナンスを体感しませんか。
ご参加お待ちしております。
（文・STANDカラダ部部長 小島あゆみ）
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KAKAMIGAHARA STAND
住所：〒504-0836 岐阜県各務原市那加雲雀町10‐4
（「学びの森」公園内）
TEL：058-389-8979
営業時間：10:00～22:00
定休日：木曜日
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